Question

怎样补肾最好最有效怎样补肾最好最快

Answer 1

中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之功能，右肾辖五脏（心、肝、脾、肺、肾）之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质-增生，椎间-盘-突出，关节-炎、颈椎-神经-痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。

Answer 2

首先要知道肾虚的引发原因
肾虚的有二种原因。一种是肾阴虚表现为、腰膝酸软、头晕耳鸣、听力下降、口干咽燥、手掌发热、手心出汗、早泄、大便干燥、虚热、舌苔少、舌体红等方面
二种是肾阳虚表现为、腰膝酸痛、四肢冰凉、精神萎靡、体力疲劳、舌体胖大、舌苔白、脱发、早泄、气短、男性性功能下降、阳萎、女性不能怀孕、腰疼‘关节痛、水肿等方面
肾虚的危害
男性肾虚危害会引起慢性疾病、慢性支气管炎、肺气肿、高血压、糖尿病、慢性肾炎等方面
女性肾虚会引起早衰、更年期提前、黑眼圈、失眠、面目苍老、气短、高血压、注意力不集中等方面
此外还会引起，听觉、呼吸、唾液生长、神经系统、运动系统、生育系统、内分泌系统、泌尿系统
注意事项
1、减少性生活、戒烟戒酒、注意保暖
2、饮食要安排好，多吃一些羊肉、狗肉、韭菜、黑大豆等方面
3、注意服用药物
4、休息时间要安排好，少熬夜，多睡觉
保养方法
1、补充补肾药物
2、食疗
3、学位按摩

Answer 3

食补的话，三、四月份的韭菜炖老母鸡，喝汤。一定要春天的韭菜，这是重点。锻炼的话
---------内家拳养肾壮阳功
我国自古就有武医养生的传统，这套功法即是从明末清初的内家拳流传而来，功法通过多维度的圆向导引（而圆向导引最早又可在唐朝的宫廷舞技中发现），充分运动臀胯部的骨骼肌肉和经络，从而有效地刺激到人体的重要穴位，如尾闾穴、会阴穴等尾闾穴是主治遗精，阳萎等一切与肾精相关病症的要穴，会阴穴能疏通体内脉结，促进阴阳二气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有着独特的作用。有意思的是，中医通过按摩、针灸、贴敷等均无法取得良好效果，但武术运动却可以，并且效果十分显著。有位六十多岁的先生只练一个动作一周的时间，勃起硬度和时间便大大改善，成功摆脱阳萎。
由于功法能够激活生殖区域的血液微循环和感觉神经系统，因此对于肾虚、过度手淫、龟头敏感造成的早泄均有良好的改善效果。
早泄的原因很复杂，但归根结底都和肾有关系，肾气强大，肾精牢固，自然可以坚挺持久。因此，我们的养肾延时教程是以养肾作为基础和前提，同时结合脱敏延时训练，并掌握一定的心理调节和房中技巧，早泄是一定可以战胜的！
本套功法总共分为三组六个动作，每个动作80下，全部完成大约需要十分钟。每天认真练习1-2遍即可。

Answer 4

别乱用保健品 多运动 饮食和休息规律点 平常也可以吃点黑豆 枸杞

Answer 5

你是肾阴虚还是肾阳虚？最好是找老中医确诊一下对症治疗，治疗反了的话会加重你的病情，补肾不是乱补的