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锻炼，克制，慢慢改变，徐徐图之
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多交流、多倾听，多出去走走，如运动、旅游、赏花……
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格局要大。
方法：一出现急躁情绪，马上思考自己为什么会出现急躁情绪？找出原因，推演结果，再作决定。
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其实我们的脾气急躁，易怒，都是我们没有耐心的一种提现，我也是急性子，很容易发火，但是我每次发完火就内疚，觉得不至于发火，所以我现在就是每次有事我都是先闭上眼睛，然后深呼吸一下，忍着不发货，多少还是能控制一点脾气。
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世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好
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