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没有一个绝对的答案，总的来说，减肥的运动是能够达到一个比较好的消耗，重点在于这个运动持续的时间，还有运动的强度
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当然是减肥运动前吃饭，你运动完吃饭。消化系统无更好的吸收了吗？
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这个其实区别也不是很大。建议还是吃饭后运动吧。
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我觉得是运动后吃一些减肥餐会比较好些
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吃饭后可以慢走不要快跑，饭前可以跑步
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