脚的大小跟身高真的有关系吗？
在一般情况下，人的脚的大小与身高之间通常是存在一定的固定比例的，普遍的规律就是身高是脚长的7倍左右，所以有事公安部门在侦破刑事案件的时候经常会通过判断犯罪嫌疑人的脚印的大小来大致的推断嫌疑人的身高。当然这个也不是绝对的。因为人的身高主要是遗其与父母本身的基因，还有其他比如环境、气候、饮食、运动等都对身高有着有限的影响。所以通过根据一个人脚的大小来判断一个人是否再继续长高是不科学的。
孩子在成长的黄金时期，也就是16岁到20岁左右的时候，自己身体内部的生长激素分泌的多少与日后能长到多高是有着非常大的关系的，所以说孩子的脚长大，并不代表着孩子以后的身高就一定是那种大高个子的，只有在青春期注意饮食的营养，并且在保证孩子晚上充足的睡眠之后才能够长高的。因为人体的生长激素分泌的黄金时期就是晚上的11点到1点左右，
这个阶段如果在深度睡眠的话。会分泌比平常更多的生长激素的。
而且脚的大小和自己的生长发育也有比较大的关系，当然脚也会受到生长激素的影响，因为孩子的身体在一般情况下是均衡发育的，所以说脚比较大的话，是不会影响到身体的发育。
所以要想长得高个子，建议给孩子多吃些含钙量比较高的食物，比如牛奶，骨头汤等等，注意多补充维生素D，让孩子多参与运动，促进腿部骨骼的生长，这样身高整体就会提升上去了。
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2019-06-12 广告
相信大家都听说过脚大的孩子一定长得很高这句话吧，脚的大小真的跟身高有关系吗?
生活环境和习惯会影响脚的大小。例如，如果你习惯穿宽松的鞋子或紧的鞋子，就会影响脚的生长。后天因素也会影响身高的增长，如饮食和营养、锻炼习惯、生长激素分泌、睡眠因素、心理和心理因素、疾病因素等。因此，在现实生活中，许多人有大脚，但他们是中等或娇小；有些人脚很小，但他们很高；在同样高度的人群中，不少人的脚相差3~4码。
当然，一个人的发展取决于遗传因素，而一个人的脚的大小也是遗传因素的结果。大脚的孩子在他们父母的脚里并不是特别小。惊人的遗传因素是一个人大脚的重要因素。我们在生活中经常看到，一个孩子从小就比他父亲的脚大。这并不违背遗传因素，但在遗传因素的同时，良好的营养会使孩子的身体发育更加成熟，所以会有更好的手长和脚长现象。良好的营养使今天的孩子比他们的父母发展得更好，营养是今天的孩子更好成长和发展的一个重要因素。
大脚的孩子会变高吗？答案还不确定。即使孩子的身高是由于身体某一部分的比例，比例的协调并不意味着身高会高。如今，孩子们的成长和发展都比较好。充足的营养使儿童有更好的精力来成长和发展。适当的体育锻炼能使孩子充分发挥他们的遗传优势，努力吸收营养，促进更好的发展。此外，遗传因素占身高的60%~70%。因此，如果你想让你的孩子长高，不要相信“你的脚又大又高”的说法，避免错过孩子长高的最佳时机，科学地预测孩子的身高，制定一个长高计划是帮助孩子长高的正确方法~
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
希望对你有帮助
