Question

跟腱疼需要怎么治疗？

最近发现脚后跟有点疼，一会儿一会儿的，也不是特别痛的那种，只是有点轻微的刺痛。

Answer 1

跟腱炎的治疗方法比较多的，在家里最快的方法就是利yong跟腱方世医贴 调理，如果病情比较严重，最好的是及时到医院治疗，千万不要自己胡乱利用所谓的偏方治疗，容易导致病情加重，出现更加严重的症状。

跟腱疼痛怎么治疗

1、休息。如果有跟腱损伤或有疼痛，一定要休息脚，脚踝和腿。持续的运动会延缓愈合，所以尽可能经常地休息。

2、冰敷。可以在疼痛的肌腱上敷冰袋。冷敷有助于减少血液流动，从而有助于减轻疼痛。它也有助于减轻肿胀和炎症。在受伤24小时内，每小时将冰袋敷上20分钟。可以使用商业的或自制的冰袋或冷冻蔬菜袋，比如冷冻豌豆。豌豆很小，很容易符合你脚踝的形状。千万不要直接把冰放在皮肤上。总是用毛巾或布之类的东西包起来保护皮肤。

3、用弹性绷带包扎。可以用弹性压缩绷带包扎受伤的脚踝。弹性绷带有助于减少肌腱的愈合。它也有助于限制肿胀，并提供支持的地区。绷带要紧紧地包好，用中压，但不要太紧，以免造成绷带周围的鼓胀或血流停止。如果弹性绷带疼痛加重，它太紧了，你应该松开它。开始在脚踝上方包扎，高于受伤处。一旦肿胀消失了，你就不需要再包扎了。

4、抬起脚踝。把脚踝举到心脏上方帮助消肿。当你抬高你的腿时，你应该使自己舒服，所以试着把脚踝放在枕头上。你不想造成任何额外的疼痛，如果你不能把腿抬高得很高，尽量保持腿和地面平行。

5、服用非处方止痛药。对于大多数跟腱疼痛，你可以用非处方止痛药治疗。非甾体类抗炎药是用于短期疼痛。仔细听从医生的指示。同时一定要按照制造商推荐的剂量服用。长期使用非甾体抗炎药可导致出血和溃疡。

6、穿特别的鞋。如果跟腱给你带来疼痛，你的医生可能建议你穿特别的鞋。你可以试着用柔软的平底鞋来帮助你走路时减轻疼痛。如果你有很多疼痛，你医生可能会建议穿上一段步行靴。这有助于减轻阿基里斯肌腱上的一些压力，使其能够开始愈合。

注意事项

1、在运动前务必认真做好热身。

2、务必要加强身体综合素质的培养，尤其是力量训练。

3、挑选合适的鞋子。

4、在进行身体锻炼时，一定要遵循客观规律，循序渐进，慢慢增加活动的量和强度。

5、如果在进行某项运动时感觉到疼痛，应立即停下并休息。

Answer 2

跟腱是人体最大的一条肌腱,负责将小腿的肌肉群收缩产生的力量传导到跟骨上,人体才能完成跳跃、奔跑等动作。 止点性跟腱炎,就是跟腱止点处发生的无菌性炎症,与跟腱的退变和大剂量运动产生的微小撕裂伤不断累积有直接的关系,此外一些类风湿性的疾病也可以引发此病。 该病的典型症状是刚刚站起时,感到后脚跟痛;或是在行走、跑步、跳跃时,脚跟部剧烈疼痛,有时还会伴随有红、肿、热的现象。由于跟腱止点部位的血运极差,所以药物极难到达,损伤后的修复也极其缓慢。 目前,该病尚无特别有效的治疗方法,在进行治疗时,一般在患者充分休息的前提下,使用[跟腱骨世方医贴]中药外敷、红外线理疗等方法,以达到活血化瘀、促进血液循环以及缓解疼痛和减轻炎症的目的。 此外,患者还可以考虑小剂量的封闭治疗,但是次数不宜过多。此病重在预防,如运动前充分热身,不主张超出身体承受能力的运动量,女士不宜长时间穿高跟鞋,老人应避免提重物爬楼梯等。

Answer 3

跟腱疼痛多数是源自于跟腱的炎症，跟腱炎症与慢性劳损，经常性的活动，受力均有直接的关系，患者往往会表现为在踝关节背伸的时候，伴有明显的疼痛。针对这种跟腱的治疗，一定要注意减少足部的负重，另外可以口服非甾体类抗炎药物对症性的治疗，像是布洛芬，塞来昔布，氨酚双氢可待因片，另外也可以选择一些中药烫洗，可以选择一些活血化瘀，通络止痛的中药物，像是艾叶，红花，当归，鸡血藤，这类药物可以改善局部的血运，另外可以减少炎性渗出。

追问

谢谢你，已经在桃宝上买到跟腱方世医贴，用着还不错。

Answer 4

您的情况考虑可能是跟腱炎引起的症状。最好是去医院检查一下看看。如果是诊断明确的跟腱炎主要是推荐保守治疗。局部制动注意休息局部可以理疗按摩针灸治疗外用贴膏口服非甾体类抗炎药布洛芬或者双氯芬酸钠治疗。每天坚持足浴促进血液循环。

追问

谢谢你，已经在桃宝上买到跟腱方世医贴，用着还不错。

Answer 5

跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。平时多泡热水脚，最好用活血化瘀的中药，事半功倍，比ru 跟腱方世医贴，百渡一下，减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。