Question

音乐强迫症，怎么办，谁来救救我，这跟性格有关吗？还有什么厌恶疗法是怎么回事

有时候大脑里总是情不自禁地播放着歌曲，弄得我很难集中注意力，学习效率大降，心里急躁却又无计可施。求大虾帮忙，感激不尽阿

Answer 1

这是一种强迫思维的表现，你可以求助心理医生，也可以试着自我治疗。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

追问

这跟性格有关吗？

追答

一般来说是和性格有关，如对问题比较纠结，不太开朗会有抑郁或强迫倾向，像你的问题很多与认定一件事不论别人说什么会一条路走到底的个性有关。

追问

那为什么我晚上写作业的时候就会循环呢？还是同一首歌 是前奏

追答

只是你对这一首歌的认同感，一般反复在脑海里出现的音乐都是同一首歌曲的片段，不会是各种各样的歌曲。

追问

那应该怎么办呢 这样真的很难受 是因为自己一直想引起

Answer 2

这是一种强迫思维，强迫大脑的表现，换上这种疾病的人大多都是爱听音乐，我也是一位音乐强迫症者，我不爱听音乐，不过是一次偶意见，我听到了一首歌曲，我的大脑无尽循环的进播放音乐，没有终止终停的那一刻，我很痛苦，最怕大脑点到恐怖音乐，他让我心里不安。

Answer 3

我估计产生种情况的原因，是因为你没有机会尽情的听音乐造成的。

如果是这样的话，那就心情的听音乐吧。

Answer 4

您好，我是华东师范大学心理咨询系的学生！更具您的述说可能是患有思维强迫症{强迫观点}！
思维强迫不可能在网络上得到有效帮助的，因为思维强迫和行为强迫都需要通过药物辅助和心理疏导的！个人感觉您正处于明显的有意识的自我强迫和反强迫，也就是说您属于轻度强迫。建议您速去找当地的心理医生或神经科医生！
望您采纳

追问

这跟性格有关吗？

Answer 5

需要播放淡而无味的歌曲 什么高山流水 大悲咒