Question

健身或者过量的运动会尿酸高吗？

我是一名健身爱好者，一周去健身房能去5到6回，有时候第二天去感觉就没缓过劲来，最近脚的大拇指疼，去医院检查尿酸500多，医生说是通风，我就纳闷了，我也不喝酒不怎么吃海鲜和豆制品，怎么就通风

Answer 1

会。

剧烈运动也会导致高尿酸。主要原因是运动后会使新陈代谢加速，从而产生更多尿酸。另一方面，运动时大量出汗，尿量自然就会减少，而尿酸是随尿液排泄的，因此沉积在体内的尿酸相对增多。此外，剧烈运动会产生大量乳酸，体内乳酸堆积也会抑制尿酸的排泄。特别是一些长期接受高强度训练的运动员，患上痛风的几率要高于普通人群。

扩展资料：

注意事项：肥胖人群摄入过量嘌呤过高的食物、运动少易痛风，相反过度运动也会引起痛风。专家提醒，减肥要科学适度，千万不要节食减肥，应适度运动，多喝水。如果查出尿酸过高，应在医生的指导下进行药物治疗，以免发展为痛风，甚至影响肾功能。平时少吃嘌呤高的食物，如海鲜、动物内脏等。

参考资料来源：人民网-过度运动小心引发痛风 查出尿酸过高应积极治疗

Answer 2

我也是在健身酸痛期去体检，也是尿酸高（423.8）刚看了一个热心网友推荐的文章，很好解释了健身锻炼尿酸高的问题，可以参考：健身人群要警惕这个悄无声息的“杀手”

Answer 3

健身力量训练会产生大量乳酸，酸的代谢需要靠尿液代谢，出汗不代谢酸，所以健身需要大量饮水，增加有氧训练，尽量少吃高嘌呤食物，如果太高平时吃一点碳酸氢钠中和尿液，长期尿酸高请就医检查是否器质性病变引起的，是否需要口服降尿酸药物，很多健身的朋友都会有一过性尿酸升高，停几天就会恢复正常

Answer 4

运动不会导致尿酸高或痛风，不过建议不要过度运动，调整运动强度，每天运动一小时，合理的饮食即可。

造成痛风的本质原因是体内尿酸水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。通常来说，造成痛风的主要原因包括但不限于：①饮食原因。吃了太多的肉类和海鲜，畅饮了过多的啤酒之后，人体的尿酸水平升高，就可能造成尿酸盐沉积；②肥胖。肥胖导致的后果是体内尿酸的增加，肾脏无法彻底清除多余的尿酸；③服用了某些药物。这些药物会导致体内尿酸水平升高；④家族史。如果家人患有痛风，那么你患病的概率也会大大增加。