没有私教的情况下，如何给自己制定一个详细的健身房健身计划？
14个回答
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还是根据你自己的身体耐力来
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可以去一些健身软件上面上找
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看看经常健身的人怎么做，再结合自身实际
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可以稍微咨询一下私教，他们也会说的
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