Question

健身先选择有氧还是先选择力量，或者说可以同时进行？

Answer 1

应该先选择有氧运动，再选择力量，如果身体素质比较好的话，最后可以两者交叉进行。

Answer 2

先进行力量运动，再进行有氧运动促进全身代谢，这样感觉比较可行。

Answer 3

我觉得健身应该先选择有氧的，你首先要把肌肉练好了，才可能再练到有力量。肌肉是有力量的基础。

Answer 4

想要减肥，就先选择力量也就是无氧运动，以后进行有氧运动，一般有氧在30分钟以上。

Answer 5

应该先选择有氧运动，然后再选择力量，有氧运动能让身体更好的做准备。