Question

每天晚上都失眠是怎么回事？

Answer 1

压力太大，想的太多。

Answer 2

可能想事太多，所以都失眠。

Answer 3

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因

Answer 4

1、 生活或者工作的精神压力太大，是导致失眠的一个原因。比如夫妻之间如果经常生气，那么睡眠肯定会受到影响。同时，如果工作不能得心应手，睡觉了还在想工作的事，肯定也会失眠。
2、 作息时间的不规律，也是导致失眠的一个原因。现在，很多人没事就会抱着手机玩，以至于该休息了，还在抱着手机玩，总是很晚才睡觉，那么失眠就是理所当然的事情了。因此，拒绝失眠就要早睡早起。
3、 饮食方式的不健康，也是会导致失眠的。有些人特别爱吃辣椒，就连晚上都要吃很多辣椒，这样，在睡觉的时候，胃里面辣的难受，或者难受的一直想大便，肯定是会影响睡眠质量的呢。
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Answer 5

果患者在每天晚上失眠，可能是由于自己生物钟的原因造成的，因为每个人的生物钟是不一样的。如果有的人生物钟比较晚的话，晚上过早的睡觉是会造成失眠的情况，建议患者要注意。并且要避免经常玩手机的情况，还要注意自己的睡眠环境，避免环境过于嘈杂或者是光线过强。另外，患者也要及时的服用眠梦香调节，坚持一段时间，可以舒缓神经，减轻焦虑，帮助快速入睡。