Question

打篮球的时候，为什么我的投篮会不准？反而我的上篮就准

就算我投篮不准，那我练好上篮就行了。我想问下，怎么才能使我的上篮更准啊？给些上篮和投篮的方法，让我练习

Answer 1

投篮和上篮都是优秀的球员应具备的得分方式，面对不同的情况选择不同的进攻方式。投篮相对于上篮比较省体力，也能减少受伤的几率，一个高命中率的投手在手热的时候的连续命中会大大提分并给对手造成压力，类似于麦迪的35秒13分和本次总决赛格林的三分雨这里就不赘述了。建议多看比赛，琢磨乔丹、雷阿伦、加内特等巨星的投篮动作，并在实战中体会臂、肘、腕、指不同部位的发力，张卫平篮球训练营视频有专门的投篮指导（百度上有）。而上篮对于撕破对手防线、吸引包夹、为队友制造机会等有很强的作用，像帕克、艾佛森、德隆、韦德等能在投手低迷的情况下上篮得分大振士气，关键还是看身体协调性、突破速度、腕部动作和无畏的冲刺精神。希望对你有帮助，注意保护自己，避免受伤。

Answer 2

身体的平衡能力很重要，多练练全身肌肉。投篮时注意出手力道，注意压腕，球离开手的顺序是手心、小指依次到食指。注意球出手后的伏线，不要太高，也不要过低。上篮也的注意压腕和压手指，上篮时身体一定要平衡好，不然很难将球按正常的轨迹投出

Answer 3

投篮练得少呗，上篮和投篮都需要手腕的力量，你投篮肯定手腕力量用的不好，把投篮幅度调高点相信你会准点
。

Answer 4

上篮当然准，离球框那么近。投篮这东西不是说谁就是天生准，是根据投篮弧度和节奏决定投篮命中率。

Answer 5

投篮的时候盯着篮板上的方块，尽量碰到那个方块~~就能进篮筐了