Question

有哪些适合抑郁症患者的家属适合阅读的书籍？

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Answer 1

推荐《怦然心动的人生整理魔法》。这是一本神奇的书，作者把整理做成了事业，还上了世界名人榜。作者的理念，整理房间的过程也是整理人生的过程，通过整理房间，整理自己的物品，丢弃无用的东西，给房间排毒，也就是给心灵排毒，人生也会顺利起来。阅读本书之后，我开始整理房间，把家里囤积多年的无用之物全部扔出去，简直太可怕了，我扔掉囤积多年的垃圾，简直不知道自己为什么会和这么多垃圾共处一室！心情不好的时候，整理房间吧，扔东西吧！效果真的很好，还会降低乱买东西的频率！

Answer 2

《秘密》这是朗达拜恩所著的心理励志书，书中介绍的秘密，就是吸引力法则。简单地说，吸引力法则就是:你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。通过反复阅读，我慢慢调整自己看事情的角度，每天以感恩和快乐的心态生活，世界豁然开朗。境随心转，心态转变，身边的世界就变了。

Answer 3

我过去厌恶自己，自我评价很低，觉得没有任何希望等等。看到有个人推荐《伯恩斯新情绪疗法》，我也看过，推荐一定要试试上面的方法，虽然简单，但是每天都做一定有效。另外还推荐一本《生命的重建》，已经买了虽然还没有看，但我相信未来一定能变好！抑郁的人最关键是愿意自救！

Answer 4

推荐这本《改善情绪的正念疗法》作者马克·威廉姆斯、约翰·蒂斯代尔。抑郁悄然而至，对于大多数人来说，抑郁是对生活中的灾难或者逆境的一种反应。当我们感到被周围所抛弃，当我们丧失了重要的东西，被羞辱被打击的时候，抑郁便悄然而至。每时每刻都可以练习“我觉得全世界的重量都压在我的肩头。”这是我们很多人抑郁或者烦恼时的感受。在这一章中，我们会通过慢慢品尝葡萄干的练习和正念式行走，来向当前的状态敞开怀抱。 改变抑郁状态
或许所有令我们害怕的事物，从最根本的意义来说，都是那些迫切需要我们去爱的事物。从现在起，我们要学会和我们的情绪对话，通过呼吸、行走和冥想等练习跳出情绪的困境。

Answer 5

《太宰治》我是认真的。其他人读太宰治会抑郁，抑郁的人读太宰治反而会感到，啊，原来我不是孤独的。原来我还有希望。跨越时空的共鸣。其实，抑郁的人也有普通人体会不了的享受。