Question

怎样可以增高

Answer 1

二次长高之饥饿增高法

Answer 2

给你介绍几种增高小秘诀：

　1、饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

　　2、游泳/排球/跳绳等活动是最理想长高的活动，经常进行体育锻炼有助于睡眠的进行，加速血液循环等等，这些对人体的生长激素的分泌都是有促进作用的。

　　3、矮身材患者可以多做一些对长高有帮助的运动，比如游泳、跑步、打篮球等。此外，还需要补充足够的营养，保持良好的心态，只有多方面的护理，增高的效果才会更加显著。另外，专家提醒，增高一定要趁早，不要错过了最佳的增高时机，影响以后的前程。

　　4、充足的睡眠，好的睡眠对人体增高是有好处，有助于生长激素的分泌。

　　5、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

　　6、经常吃柠檬，羊奶和乳酸菌可将钙转化为有机酸钙及乳酸钙，可协助骨骼的快速生长。
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Answer 3

呵呵，其实以前我也很矮但是我用了两个方法，主要是简单实用，所以坚持下来了女生的话，可以穿高跟鞋，男生的话做做运动，打篮球，主要的是吃一些钙片，很管用，而且可以在闲暇的时候弄弄跳绳

Answer 4

1保持心态乐观，2多喝牛奶3可以做拉伸运动

Answer 5

怎样可以增高
25岁的我就长了4厘米！！20岁了想要快速长个并不较难，但仍然不要放弃蕞后的挣扎，，虽生长的高峰期过了。但是只要科学运 动还是有几率长高几厘米的！。。。想要长高不要吃什么长高yào。“是yào三分dú”！长高yào不但贵，而且几乎没有什么功效，我是在？度里看了}{贺站羽魁梧路}后通+过科学锻炼和科学饮食，自然长高的