Question

心情烦躁时有什么好的方法解压吗？

试过听音乐，跑步，但满脑子还是烦心事。

Answer 1

和朋友出去玩，出去吃东西。反正就是把自己的好朋友叫出来玩，心情会好很多

Answer 2

可以出门找个好的风景地区逛一天 或者是 听歌 或者是 坐公交车 溜达一天

Answer 3

练练字，跑跑步都是可以进行解压的。

Answer 4

最好是有一个相似经历的人诉说。其次写作或唱歌等。或者去外面旅游。

Answer 5

乐具有安定情绪和抚慰心灵的作用。想尽情的发泄一番，就听疯狂激昂的摇滚；想理清一下情绪，就听舒缓缠绵的古典音乐。其实在日本就专门有一种音乐减压馆，因为日本生活节奏相对来说更快一点，鬼子们压力都很大，所以就有了音乐减压馆这样的放松场所。在那里每天晚上都会播放一些轻松或者另类的音乐，人们听着音乐或坐或躺在那里闭目养神。这样持之以恒地做下去能够使人沉浸在音乐的世界里，从而达到减压的目的。话说回来在中国其实不去这些地方，自己买一两张新碟，把自己关在房间里，戴上耳机，你就可以尽情的沉浸在音乐王国里了。心情不好的时候强烈建议听摇滚乐。