Question

我想戒烟，有什么好的方法。

我抽烟七八年了。很想戒掉，可每次只要半天不抽烟心里就好痒好难受，一直在戒烟从未成功过。有好的方法么？

Answer 1

我觉得戒烟光靠毅力是很难成功的，最好再用点戒烟的东西才能彻底戒掉，否则都只是空谈。戒烟的过程那些没戒过烟的人是不会了解的，像我当时戒烟是用的瑞美戒烟贴，效果不错，现在已经彻底戒掉烟瘾了

Answer 2

首先你要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对您的戒烟有很大好处.其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼,例如散步,跑步之类的,转移下自己的注意力,呼吸下新鲜空气。你也可以就去看一些癌症病人的资料。强迫自己戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害,希望您能早日成功戒烟，别忘了给采纳哦

Answer 3

戒烟的方法有很多，关键是在于我们自己本身，，如果自身及自觉控制比较强的话，不管用什么方法都可以把烟戒掉

Answer 4

忍着呗 开始有点难 慢慢就适应了

Answer 5

每抽一支烟，就抽自己一个大嘴巴子。