泡脚可以放些什么东西，对身体好的
3种东西加进泡脚水里效果非常好
生姜+泡脚水
冬季有很多朋友会出现手脚冰凉、身体冰冷的症状，这个时候建议人们在泡脚水中加进一些生姜，长期用生姜泡脚可以改善这些症状，这是因为生姜可以加速人体内的血液循环，帮助人们缓解畏寒怕冷的毛病。
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做法：可将生姜整块拍碎、打扁，或者将生姜切碎然后与泡脚水混在一起。
食盐+泡脚水
如果你有脚气问题，那么冬季泡水的时候可以加入一些食盐。专家认为，食盐泡脚能起到杀菌消毒的功效，对于刚刚出现脚气的朋友来讲也有一定的预防功效。
做法：在泡脚水还非常滚烫的时候加入两大勺食盐，然后等水温下降一些之后泡脚即可。
艾叶+泡脚水
艾叶是中药材的一种，端午节前后常见。那么艾叶泡脚对人体有哪些好处呢？中医认为，艾叶泡脚对肺部有很好的保健功效，特别是患有慢性支气管炎以及经常咳嗽的人可以多用艾叶泡脚。
做法：艾叶洗净之后加清水煮开，然后把艾叶水倒进泡脚桶里泡脚就可以了。
冬季泡脚的好处有哪些
缓解头痛
在冬季容易因为吹风而出现头疼症状的朋友，可以每天坚持泡脚。专家认为，泡脚可以将双脚的血管扩张开来，此时血液就会快速运作起来，脑部充血的症状也会减轻，从而达到缓解头痛的效果。
预防疾病
坚持每个冬季都做好泡脚的话，可以起到预防疾病的效果。中医认为，泡脚对于预防风寒感冒、失眠、中风、腰酸背痛、风湿等疾病都有不错的功效，但是在泡完脚以后要及时擦干净双脚，否则会引起反作用。
祛寒保暖
冬季人们之所以会泡脚，有一个很大的原因就是总感觉脚部暖不起来，所以才用热水来改善这种症状。其实泡脚不仅能帮助脚部取暖，还可以起到祛寒的作用，经常泡脚能疏通全身经络，赶走体内的寒气。
消除疲劳
工作、生活压力大的人建议睡前多泡脚，这是因为泡脚可以加速血液循环、打通身体的经脉，此时人们会感觉精神放松，情绪也得到安抚，从而起到消除疲劳的作用。
什么东西泡脚及什么时候泡脚好？泡脚的好处
民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
什么时候泡脚最好？
专家指出，在选择晚上九时左右泡脚，有护肾的功效。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡脚用什么盆好
洗脚盆质地的选择
泡脚用的容器以木制盆为好。因木制盆散热较慢，有利于保温。。不论是哪一种泡脚盆，总的要求是无害、安全、保温性能好。
洗脚盆高度的选择
一般来说，泡脚盆的高度最好能超过20厘米高（没过踝关节），宽度则能容纳双脚即可。假如泡脚的位置就低，浸泡到的下肢皮肤也就相对较少，因此，泡脚的效果自然要差些。
泡脚时坐的椅子不能太高，也不能太矮，应高低适中，以保证身体的姿势处于舒适状态为宜。
泡脚药方
1、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。
2、艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。
3、醋泡脚：在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
4、小苏打加盐泡脚：可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）
5、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
平常时我们吃完橘子的时候，把橘子皮洗干净，放在通风的环境中，让其自然风干一个星期左右。然后在泡脚时，把适量的橘子皮，掰碎放在水里面，水温尽量热一些，让其泡在水里几分钟时间，橘子皮的气味，具有神助眠的功效，所以能大大地提高人的睡眠。
第二种：用干艾叶煮水泡脚，能有效的祛除湿寒
在煮水前，把艾草干放在里面，大火烧开，煮十分钟左右。然后倒出盆子里，凉一下，等温度适合了，再进行泡脚，每周泡两次，不能过于频繁。艾草是一种具有驱逐湿寒以及回阳功效的植物。
第三种：用生姜泡脚，可以起到散去寒气和发汗的作用
把生姜洗干净，然后拍碎，放到水里面煮十分钟左右。把水倒出来，在盆子里晾开，凉到适合的温度，开始泡脚。用生姜泡水，一定要切记，泡完脚之后要及时的，让脚保暖，穿上袜子。生姜能够加快血液循环的速度，提高新陈代谢，能够让全身的毛孔放开，起到祛除风寒以及发汗的功效，对伤风感冒也有很好的作用。
第四种：脚气克星，用茶叶泡脚
这个方法非常非常简单，就是把茶叶放到泡脚水的里面，尽量放多一些水。浸泡的时候，两脚之间需要互相的搓洗。茶叶具有吸附异味，和收敛的功效。茶叶里面所含的茶素，有杀菌消毒的功能，同时也可以去除脚臭。
第五种：红花泡脚，可以有效的活血通经
把红花洗干净，放到锅里面，加入水煮上十分钟左右。然后倒出来盆子里凉到适合的程度，就可以开始泡脚。用红花洗脚，具有去瘀止痛，活血通经的功效非常的适合女性。
身体健康是最重要的。不管有多忙碌，对自己好点，总不会错。每天睡前，用热水泡泡脚。提高自身的免疫力。在现在肺炎肆虐的时候，只有好处，不会有坏处。
平常时我们吃完橘子的时候，把橘子皮洗干净，放在通风的环境中，让其自然风干一个星期左右。然后在泡脚时，把适量的橘子皮，掰碎放在水里面，水温尽量热一些，让其泡在水里几分钟时间，橘子皮的气味，具有神助眠的功效，所以能大大地提高人的睡眠。
第二种：用干艾叶煮水泡脚，能有效的祛除湿寒
在煮水前，把艾草干放在里面，大火烧开，煮十分钟左右。然后倒出盆子里，凉一下，等温度适合了，再进行泡脚，每周泡两次，不能过于频繁。艾草是一种具有驱逐湿寒以及回阳功效的植物。
第三种：用生姜泡脚，可以起到散去寒气和发汗的作用
把生姜洗干净，然后拍碎，放到水里面煮十分钟左右。把水倒出来，在盆子里晾开，凉到适合的温度，开始泡脚。用生姜泡水，一定要切记，泡完脚之后要及时的，让脚保暖，穿上袜子。生姜能够加快血液循环的速度，提高新陈代谢，能够让全身的毛孔放开，起到祛除风寒以及发汗的功效，对伤风感冒也有很好的作用。
第四种：脚气克星，用茶叶泡脚
这个方法非常非常简单，就是把茶叶放到泡脚水的里面，尽量放多一些水。浸泡的时候，两脚之间需要互相的搓洗。茶叶具有吸附异味，和收敛的功效。茶叶里面所含的茶素，有杀菌消毒的功能，同时也可以去除脚臭。
第五种：红花泡脚，可以有效的活血通经
把红花洗干净，放到锅里面，加入水煮上十分钟左右。然后倒出来盆子里凉到适合的程度，就可以开始泡脚。用红花洗脚，具有去瘀止痛，活血通经的功效非常的适合女性。
身体健康是最重要的。不管有多忙碌，对自己好点，总不会错。每天睡前，用热水泡
