Question

为什么有些人看着不胖，但是腿很粗？

Answer 1

其实造成这样的原因很可能是因为妹子们的膝关节超伸造成的！ 膝超伸英文是Hyperextended knee，膝关节伸展幅度过大超过185°， 通俗的讲就是关节的伸展超过了合理的幅度。

膝超伸，是造成我们大腿前侧和小腿后侧发达的元凶，如果长期这样下去的话，会让我们的腿部看起来很粗哦！

那么怎么才能判断自己是否存在膝盖超伸的问题呢？现在就来跟着小编一起自检一下吧！1、自然站好后膝关节是否向后顶死。

2、自然站好后骨盆习惯性向前移（挺小腹）。

3、穿平底鞋或光脚站立，感受足部主要靠前脚掌称重（重心前移）。

如何纠正膝超伸呢？

一、踩网球

稍用力踩在高尔夫球或者网球上来回滚动。按摩整个脚底，不是只按摩脚心！每只脚踩2分钟，充分放松足底筋膜~

二、拉伸小腿后侧肌肉韧带

拉伸小腿后侧肌肉韧带，增加伸展性和力量性。 或可双手推墙的姿势，来确保上身的稳定性，通过手推墙的力量，把后侧小腿向后蹬。

不知道你们是否也有膝盖超伸的这种问题呢？要是有的话得赶紧纠正咯，那么对于腿粗的女生，如何穿搭才显瘦呢？

竖条纹裤子显高

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竖条纹有制加强视觉延伸效果的作用，选择竖条纹裤子或者有竖条纹装饰的裤子，能起到显高显瘦的作用。

粗腿不穿紧裤，细腿不穿宽裤

腿型会因为下装而呈现，我们要记住粗腿不穿紧裤，细腿不穿宽裤的原则。因为会更加容易暴露自己的缺点。

大腿细小腿粗的女生适合喇叭裤

喇叭裤的存在就是为了解决大腿细小腿粗这帮人的困扰的~遮盖+转移视线，你的腿看上去还是美美的呢~

长大衣+长半身裙

长大衣搭配长半身裙是矮个子女生的专属搭配哦~可以平衡身体比例的同时，还能让你的腿显得更长。但是注意这个半身裙长度最好在小腿部分，而且颜色要与打底裤有反差哦！有膝超伸情况的女生，腿部看起来会较粗哦，适时的纠正是很有必要的！

Answer 2

锻炼的？不说健身的这些人吧，平常来说久坐的人一般腿都挺粗的，这是不怎么锻炼造成的，粗的不是肌肉，而是脂肪太多，这样的女孩不适合穿牛仔裤，还有就是经常骑车的人，因为发力的原因大腿小腿都比一般人粗壮，这是肌肉经常得到锻炼的原因，再就是经常跑步的人在这个美腿当道的时代，有一双小粗腿真的要人命了，特别是在夏天露腿的季节，大街上的美女们的腿又瘦又直，唯独自己胆怯的不敢露出来，自己真的不太喜欢自己的小粗腿。重点是，自己真的不胖，但是那双腿却格外粗壮，这是为何呢？粗腿有好多的类型，相信大家都知道我们说的大象腿和萝卜腿吧！拥有小·粗腿的妹子无论拍照还是穿衣服都是一个艰难的选择，不忍直视的硬伤。自己喜欢的裤子穿不上，因为腰太细、腿太粗，买自己穿的型号；每次只能选择中长款的上衣，来遮住自己的大腿。小粗腿的形成除了先天的一些基因外，和个人的生活习惯有着很大的关系。当我们有一些高强度的练习时就会加快小腿的粗壮，比如像深蹲、跳远等的爆发了很强的运动，这种会加速肌肉的增长，所以，小粗腿的妹子要尽量避免这种高强度的运动，这样只会让自己的小腿越来越粗壮，情非得已，可以在锻炼只会做一些按摩、拉伸等。本身人不胖。小腿粗的话。这是因为主要还是因为缺乏运动有关，我们现在的年轻人都处于一个很懒的状态，能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着。所以每天大部分时间的非坐即躺，强劲的臀部肌肉几乎失去用武之地，进入休眠状态。所以我们在走路跑步的时候就要找能接替它的工作的了，当然是它的好伙伴，大腿后侧与外侧的肌群。长时间承担这么额外的工作，大腿怎么会不变粗。腿粗的人有的可能是自身梨形身材，加上不注意运动，就会更加囤积脂肪，越来越明显。有的腿粗就是和他工作或是生活习惯养成的。比如说经常久坐不动，导致腿粗血液不够流畅，出现水肿或是脂肪囤积之类的。其实想要好身材，注重饮食搭配合理的运动是最好的。有可能是先天的 是在女性生理成熟的时候体内会分泌大量的雌激素和孕酮，这使得女性从心理和身体都会发生改变，这恰恰也是影响女性体质发生变化的重要原因之一，大量研究和资料表明：当女性身体雌性激素分泌爆表时，脂肪会大量拥挤在臀部和腿部，并形成顽固堆积。孕酮则是维持正常生理期规律的必要物质。很多女孩子其实并不胖，体重比别人轻，上半身也比别人瘦。就连小腹上面也没有过多的赘肉，可就是腿很粗。这一尅的女孩子就很苦恼了，明明自己不胖的，为什么腿就这么粗。

Answer 3

可能是身材比例不均匀好的，就是腿太短了，看着才胖这个要穿衣服，要搭配好裤子搭配好，这样才能写自己的腿跟瘦跟细跟白如果搭配不好的话才看见腿是很粗的，虽然说人看着不胖，他的腿跟身体比例不一样，没有搭配好，开起来就显示有点胖，腿粗他也缺乏锻炼要多锻炼的话腿也会变细的平时走路太少啦，缺乏对腿的锻炼别人好的身材啊，好的身材比例都是靠锻炼出来的别人付出了多少肯定会报给他的就是多少啊，不要一个人整天都想着不走路，坐车不把腿运动一下。肯定会腿变得很粗，很胖，而且全是肉

Answer 4

人看着不胖是有原因的，因为他吃饭肯定吃的少，它的新陈代谢也比较少，所以他看起来还不胖。
但是破腿和身体的比例通常是不成协调的。有的人是看起来不胖，但是他的腿非常粗，这通常都是女人。
一个爱好运动人像喜欢打篮球跑步的人，他的腿是不会出的，因为他是天天运动的，是身体里的脂肪都以燃烧光了，只剩下一些肌肉的。

Answer 5

病情分析：如果是女士的话，因脂肪堆积在臀部和大腿处而显得下身肥胖属于女性的第二性征，只要体重指数和腰围等判断肥胖标准的几个指标在正常范围，则属于正常生理情况。每天晚餐后散步或疾步走1小时会有所收效的，跳绳等较高强度的下肢运动可能会使大腿肌肉增粗而使大腿和小腿显得更粗。
还有一种情况人不胖，但是出现了腿粗的情况，有一定的可能是水肿型肥胖，是由于你的肾脏功能不好导致的，这种肥胖靠单纯的减肥手段一般无法得到效果，可以进行一些针灸和中药的服用进行调理。