为什么有些人看着不胖,但是腿很粗?
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看着不胖显得腿粗的原因有多种,比如说遗传因素,看到有些家族式的腿粗。还有就是坐的时间久了,脂肪堆积在腿部也会导致腿粗,还有就是现在好多工作,负担比较大,成天不停的用腿,走的多了成为了压力式腿粗。所以腿粗也是多方面的,从本质上看待腿粗的原因,具体分析。
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有些人看着不胖,但是腿很粗,这跟她本人长期下肢锻炼的结果,也可以说是跟工作有关,比如经常爬楼梯,这对下肢有很好的锻炼作用,可以说不管从事什么锻炼,下肢是支撑全身的承受力,这样长期下来,这类人看着不胖,但是腿很粗,都是长期锻炼下肢的结果。
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那是因为每个人身材比例不一样,而胖的地方也不一样,所以有些人明明不胖,但腿却粗,也有一部分原因是因为走路的习惯造成的,又或者是经常坐着运动量很少,所以脂肪都堆积在小腿,导致腿部很粗,只要适当加强锻炼就好了
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看着不胖,腿粗可能局部运动过度了,他的粗不是脂肪,而是肌肉。肌肉太过发达看起来就很粗了。例如你看看体重运动员。
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不少妹子嫌弃自己的大腿比较粗,影响美观,并以为是自己太胖的原因。其实不然。有些人明明很瘦,大腿根的位置还是比较粗,这种情况,要当心自己是不是「假胯」在作祟。
假胯,又称假胯宽,是髋关节内旋引起的现象。
打如何检测自己是否有假胯?
首先,我们要搞清楚真正的胯是指哪里,胯的位置是指腰以下的髂骨缘到股骨大转子(把手顺着腰往下摸时卡住的位置,到臀部两侧比较明显的凸起)。
女性的骨盆相对男性较宽而浅,即腰臀比大,形成了女性凹凸有致的体态特点,胯部就是女性腰臀部围度最大的区域。
大家可以照着镜子比对一下是不是这样,如果发现自己最宽的位置不是在股骨大转子,而是在大腿根部,特别是臀下线的位置,那就提示你可能已经存在假胯。
我们都知道,臀部比较紧致而翘的人会显得腿型比较修长,上下身比例较好,臀线往往也比较高;相反,臀部较为扁平的人臀线就比较低,腿比较短。
更令人心塞的是,臀型不好,往往伴有大腿比较粗壮。这是为什么呢?
简单来说,人走路、跑步的时候,首先工作的就是臀部肌群,臀部的肌肉强劲而有力,对骨盆、下肢的稳定及运动都起到了重要的作用。
臀部肌肉力量强,迈的步子就比较大,保证了通勤路上的走路带风。
然而如今大多数人的实际情况呢?每天大部分时间非坐即躺,强劲的臀部肌肉几乎失去用武之地,进入休眠状态。
走路跑步的时候谁来接替它的工作呢?当然是它的好伙伴——大腿后侧与外侧的肌群。长时间承担这么额外的工作,大腿怎么会不变粗呢?
所以,最终形成的走路姿态就是:小碎步,步速快,臀部软塌扁平且左右摇晃,大腿肌肉却突出分明。
假胯,又称假胯宽,是髋关节内旋引起的现象。
打如何检测自己是否有假胯?
首先,我们要搞清楚真正的胯是指哪里,胯的位置是指腰以下的髂骨缘到股骨大转子(把手顺着腰往下摸时卡住的位置,到臀部两侧比较明显的凸起)。
女性的骨盆相对男性较宽而浅,即腰臀比大,形成了女性凹凸有致的体态特点,胯部就是女性腰臀部围度最大的区域。
大家可以照着镜子比对一下是不是这样,如果发现自己最宽的位置不是在股骨大转子,而是在大腿根部,特别是臀下线的位置,那就提示你可能已经存在假胯。
我们都知道,臀部比较紧致而翘的人会显得腿型比较修长,上下身比例较好,臀线往往也比较高;相反,臀部较为扁平的人臀线就比较低,腿比较短。
更令人心塞的是,臀型不好,往往伴有大腿比较粗壮。这是为什么呢?
简单来说,人走路、跑步的时候,首先工作的就是臀部肌群,臀部的肌肉强劲而有力,对骨盆、下肢的稳定及运动都起到了重要的作用。
臀部肌肉力量强,迈的步子就比较大,保证了通勤路上的走路带风。
然而如今大多数人的实际情况呢?每天大部分时间非坐即躺,强劲的臀部肌肉几乎失去用武之地,进入休眠状态。
走路跑步的时候谁来接替它的工作呢?当然是它的好伙伴——大腿后侧与外侧的肌群。长时间承担这么额外的工作,大腿怎么会不变粗呢?
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