长期坚持吃西红柿，真的可以美白吗？
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基因决定肤白程度，吃补和涂抹改变不了内在驱动因子
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首先我认为世界上有这么多蔬菜，而且其实每样蔬菜都有它各自的功效，我们应该平稳均衡的吃每一种蔬菜。
达到人体必须的各种营养。而不是说长期得吃某一种蔬菜，那么另外一方面其他的营养也会缺失。
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要吃一辈子的，就怕你坚持不了
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我以前也经常吃，但是没白
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长吃蔬菜有好处，作用有限
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