Question

晚上睡不着觉，闭着眼睛，很精神，一点不困？

喝了牛奶，晚上11点躺下睡觉，什么都不想。可以从11点，躺到凌晨1点，2点，3点，4点，这样，闭着眼睛一丝困意都没有，明明是闭着眼睛，但是总感觉眼睛是睁开着。明明眼睛很困，就是睡不着，天哪，我这是怎么了。现在喝热牛奶，泡脚，对我已经没有任何作用了还要，我只有白天做了很多体力活或者做了很头条的脑力活动后，才会入睡，求助各位有什么好玩法的，可以快速入睡的，那个安神补脑液，管用不？

Answer 1

睡不着的治疗方法

1、以平常心对待，失眠用不着太担心。越紧张，越是睡着，结果反而会适得其反。也有人认为这样下去大脑不能休息，寿命会变短、会生病，这些担心过度的焦虑对睡眠自身及健康的危害更大。

2、消除失眠的原因。引起失眠的要素很多，如前所述，稍微注意一下，很容易发现。失眠是小事，不能说是疾病，但是也不能延误治疗。

3、身心都放松，对睡眠有好处。睡觉前出去走，稍微放松一下，在上床前或洗澡，浸泡在热水里，然后再睡觉，对顺利入睡百利无害。

Answer 2

如果偶尔这样可能是白天有什么事让你太深刻了，长期这样要去看看了，可能有点神经衰弱。

Answer 3

需要白天多加强体育锻炼

Answer 4

您这个可能是经络不通，颈椎胸椎为主。

Answer 5

偶尔这样可能是白天有什么事让你太深刻了，长期这样要去看看了