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你好！很高兴为你解答的，吃钙片还是咀嚼的，对钙的吸收更好的，补钙的时候也要多注意自己的饮食吃些含钙的食物，骨头汤，虾皮，豆乳，牛奶都可以的，补钙的时候多晒晒太阳吸收的效果会更好的，食补和药补补充更快。
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你好，要看是吃的哪一种，有些钙片是需要咀嚼的，有的则直接口服就行了；你可以看一下说明书，上面会有很清楚的说明的。如果在服用钙片，可以同时配合着吃点鱼肝油或是多晒太阳有助于促进钙质的吸收。
追问
钙铁锌片....
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可以看下是哪一种钙啊，钙分为好多种的，钙片了分为可以咀嚼的钙和用水冲服的钙的，说明书上都有写的，你可以看一下啊，按照正确的方法吃就可以了，在补钙的同时可以吃一些鱼肝油来帮助一下钙的吸收的。
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直接咽下去是没有危害的，当然钙片里面的成分是caco3所以呢最好是咀嚼了，还有千万要按分量，不要盲目补钙，不然会导致组织钙化，或者骨质增生的。建议你还是多喝点牛奶比较好，钙片毕竟是化学物质嘛，牛奶一定要是纯牛奶或高钙牛奶，酸奶是不行的，每天一盒就可以了，睡前喝一盒还有助于睡眠，而且本人觉得牛奶比钙片补钙效果更好，牛奶比钙片容易吸收很多，还有多晒点太阳，晒太阳可以增加你体内的维生素D，维生素D是吸收钙的，如果怕皮肤晒黑的话涂防晒霜，希望可以帮到你。咽的话不会吸收不到营养的，可是本人觉得吸收能力在乎个人的吸收能力，最重要的就是体内维生素D的含量
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咀嚼然后咽下去，大部分都是这样，不放心可以问医师
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