Question

叶酸到底什么时候吃对宝宝最好?一天吃叶酸的最佳时间是？

Answer 1

为什么在怀孕前就要开始补充呢？
因为叶酸实际是胎儿建立神经系统的一种原料，在胎儿神经系统发育阶段，每天对叶酸的需求量会增加0.4mg，所以作为原料储备，就需要提前进行叶酸的补充。从妊娠前3个月开始补充叶酸，可以明显降低胎儿神经管畸形的发生风险。
为什么不是建议怀孕以后再去补充呢？因为如果由于叶酸的缺乏，胚胎已经发生了神经管的建立异常，那么即使再补充叶酸，畸形也是不会得到纠正的。也就是说，叶酸并不起到治疗的作用，它只作为一个原料进行储备，所以医生建议，叶酸在备孕期间就应该尽早开始补充。
当然，如果您是意外怀孕，在这之前没有补充叶酸，在发现怀孕的早期就开始补充，也能起到一定的益处。也不要因为之前没有补充过叶酸而忐忑，毕竟从我们的日常饮食中也能获取一部分的叶酸。您只要按时做产检，定期监测胎儿的发育状况便好。
建议
叶酸作为胎儿建立神经系统的原料，要从怀孕前3个月就开始补充，每天补充0.4mg，可明显降低胎儿神经管畸形的发生。如果孕前没有补充叶酸，在怀孕早期及早补充，对胎儿的发育也能起到一定的益处。

Answer 2

女生备孕前三个月吃，不但女的吃男的最好备孕前一个月吃，我那时候就是这样，怀孕后我还在吃我老公可搞笑问他还吃不，我可无语都怀孕了你还吃啥，怀孕后咨询一下医生，检查你是否还缺，如果不缺就不要再吃了，多吃没啥好处。我是怀孕后吃了有快三个月医生检查说不缺了立马都停了。

Answer 3

叶酸应该在饭后吃，没有具体早、中、晚的要求，当然，如果晚饭后运动时间短，应该在早，中饭后吃。

Answer 4

优生优育从备孕开始吃，一直到哺乳期结束

Answer 5

为了宝宝的健康，怀孕前三个月就要开始补充叶酸，关于一天吃叶酸的最佳时间则似乎没有特别的规定，不过最好不要在晚上吃，不容易消化。我自己是在早饭前固定了时间点来吃爱乐维叶酸，感觉空腹吃比较容易吸收。