Question

小腿很粗该如何瘦腿？

Answer 1

空中自行车吧，每天晚上平躺在床上，然后双腿在空中模仿骑自行车，一定要让腿有酸胀感。这样才有用。亲身示范，还是有效果的，一定要坚持下去哦～运动完后可以适当的按摩小腿哦

Answer 2

1. 拉伸小腿肌肉，左右腿交替，或者买根泡沫轴，滚小腿。

2. 走路的时候迈步用臀部肌肉带动大腿，大腿带动小腿，时间久了小腿会变细。

3. 注意站姿，不要膝盖超伸，维持中立。

4. 控制饮食，增加运动量，减脂。
   

Answer 3

这个我可以说是挺有经验的了，高中为了减肥经常跑去，又不注意拉伸，小腿变成了肌肉腿。可以每天都去外面散步，平时没事的时候多多按摩小腿，使肌肉放松，运动完一定要拉伸！这是重点，不拉伸很容易变成肌肉腿

Answer 4

平时多注意均衡饮食，不要暴饮暴食，每天有机会的话做做体育运动，既可以强身健体，又可以保持身材不变形甚至可以达到瘦身的效果，如果有条件的话，可以去健身房参加针对性锻炼。

Answer 5

小腿太粗怎么办？，3个瘦腿窍门，轻松拥有“筷子腿”！