女生怎么才能长高?
10个回答
2020-06-03
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穿内增高鞋子,头发爆点,最后瘦点,要不就做体操,拉长身体的筋脉,很受苦的
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其实身高是取决于父母的基因,但是也是有折径可走的,多做运动也会使身体长高,不过要坚持做...
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平时保证充足睡眠,早睡早起,10点前入睡(晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛);保持心情舒畅,压力过大不利于成长;均衡营养,早晚一杯牛奶,多吃蔬菜水果,荤素搭配有宜,不挑食;经常参加体育锻炼,跑步、跳绳、打篮球、(成长伸展运动)有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
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