Question

越来越多的上班族开始出现身体上的不舒服，朝九晚五的上班族应该如何安排时间来养生？

Answer 1

早上早点起来去外面锻炼一下，散散步之类的。晚上下班之后自己做一些养生餐之类的。

Answer 2

早起跑步锻炼身体，中午也要适量活动，最好去参加瑜伽训练。

Answer 3

早起做一些运动，记得吃早餐，中午要休息，晚饭后多散散步，不要熬夜。

Answer 4

一定不要为了多挣点钱就没日没夜的工作，那样只会无尽的消耗你自己的身体。

Answer 5

每天早晨早起半个小时，可以出去散散步，或者在家做做瑜伽。