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2019-12-25
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邱颈椎是西安的,找他没问题!颈椎病疼分别向左、右两个方向单独旋转颈椎,向左侧旋转时,意念中看自己右脚的后脚跟;向右侧旋转时,意念中看自己左脚的后脚跟。在活动到最大角度时停留3秒钟,每个角度各做3至6次.这个动作是古人留下来的有效的健身方法"八段锦"中的一节,名字叫"五劳七伤往后瞧",它不仅仅对颈椎有好处,还可以缓解五劳七伤带来的危害。
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颈部疼痛原因有好多种,常见是颈部肌肉的劳损,还有颈椎的退行性病变,以及累及的骨骼,韧带、小关节引起一系列症状。疼痛原因既然有那么多,最简单的原因是因为长时间积累性劳损,以及局部组织受凉,造成局部肌肉和筋膜的供血供氧量减少,局部无菌性炎症引起的疼痛。长时间低头、高枕头,长时间使颈椎负重量增加。正常颈椎的肌纤维是长纤维肌,主要来支配运动,而长时间一个姿势保持,使长纤维肌运动肌变成了短纤维支持肌使用,所以长时间姿势下造成从肌源上就出现劳损,这些劳损会造成局部供血、供氧减少,造成局部无菌炎症,所以就会产生疼痛。疼痛刺激加重,产生乳酸液体或致炎疼痛,会造成颈椎病的一系列症状的发生。所以颈椎疼痛是颈椎病的信号,也是颈椎病最简单的症状。所以应该注意一点,不要保持一个姿势时间过长,注意颈部保暖。
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