Question

一日三餐怎样吃最健康？

Answer 1

早餐要吃饱 提供一宿的亏空和一上午的能量
中午要吃好 劳累了一上午 早晨吃的都消耗掉了 同事补充下午的能量
晚班要少吃 因为晚上运动量少 吃多了容易消化不良
正所谓 早吃饱 午吃好 晚吃少 这都是前辈留下来的

Answer 2

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早餐高热量的比较好，喝杯牛奶，吃面包，加鸡蛋。中餐吃点排骨米饭加蔬菜

Answer 3

一日三餐，早吃好午餐，吃饱，晚餐要吃的少，一日三餐营养要均衡，粗粮细粮要搭配，这样才能保证身体健康，少吃油腻的东西，多吃清淡的

Answer 4

早餐要吃的营养丰富，品种多样，牛奶，主食，鸡蛋和蔬菜一样要吃一点！
中餐要吃饱！包括碳水化合物，肉类，蔬菜。绿色，红色，黄色的菜都要吃一点点。这样一天才有能量。
晚餐要吃得少一点！最好少荤，少油腻！这样有利于健康。

Answer 5

早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少，早睡早起身体好。
晚上的时候不要吃的太油腻，这样会导致消化不良。早上起床可以先喝一杯清水清清肠胃。
希望可以帮助到你。