Question

一日三餐怎样吃最健康？

Answer 1

一日三餐，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，无论吃什么都要有个度，五谷杂粮，青菜萝卜白菜应该多吃些

Answer 2

俗话说，早饭要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这也就是说，早饭要吃的营养价值高一些，中午也要吃的好一些，晚饭尽可能少吃一些，而且要吃容易消化的食物。这样搭配三餐就可以了。

Answer 3

我觉得早上不要吃肉，吃包子或者小米粥，中午可以适当吃一点米饭，多吃菜，晚上最在六点之前吃饭，希望采纳我的回答！以稀饭为主。

Answer 4

早晨牛奶，鸡蛋，加面包，要吃得好。
中午吃的有营养，建康。鱼：肉混搭，还有蔬菜。
晚上要吃得少。喝点粥，吃点青淡的菜饭。

Answer 5

一日长长的话，早上要吃营养一点，中午要吃饱一点，晚上要吃好一点，这样一日三餐才有规律，营养搭配身体更健康