脚扭伤肿了怎么办？
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在平时的生活中，运动中经常碰到脚扭伤的问题，脚扭伤后肿了，大多是由于踝关节软组织或韧带损伤导致的。首先要注意休息减少行走，局部通过冰敷，促进组织血管的止血，阻止局部出血水肿的进一步发展，一般需要间断冰敷24-48小时。其次要注意抬高患肢，最好高于心脏水平，有助于促进下肢血液的回流，减轻局部淤血肿胀的症状。在局部受伤72小时之后，可以通过局部热敷，促进活血化瘀。
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1111
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脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
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我打球的，经常这个伤，刚扭伤的话用冰袋冷敷，止痛收缩血管，防止肿胀，上活血的药只会加剧肿胀（吃过大亏的。。）；等一天后再用红花油或止痛膏揉，每天5次，脚踝保温好一点好得也快一点。不严重的话3个礼拜痊愈，严重的话2个月。第二天有事的话打个绷带固定，也防止再次扭。
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孩子脚扭伤肿了怎么办？#星知计划#
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