Question

明天要中考了，心理紧张，怎么办

Answer 1

中考也算是学生时代遇到的一件大事，紧张是正常的反应，适度的紧张，不仅不会影响你的发挥，反而还有利于考场上的表现。
紧张对考试的影响是倒U型的，一点也不紧张或者过度紧张，都会影响考试的状态。
不知道你现在的紧张状态是怎样的。进考场前，不建议你吃甜的东西，甜的东西会影响你的记忆力。如果你的确很紧张，我教你一个我每次都使用的屡试不爽的小招：攥紧拳头，一定要攥的紧紧的，与此同时深呼吸，保持这个动作20秒左右，然后慢慢呼气，并打开拳头。这是环节紧张的很好用的招。进考场之前我每次都用的。进考场之后，你可以选择深呼吸放松，做几个深呼吸，能有效的环节紧张情绪。
我的经验之谈，希望对你有所帮助！
也预祝你，一切顺利……

Answer 2

·既然已经学了3年了，此刻是该收获的时候了，即使紧张也没有用。现在调整心态想一下马上就可以解放了，假期是多么美好。做深呼吸，或者去有树或花的地方欣赏一下！当初我是这样放松的，希望对你有用。还有一个小窍门：右手握拳，食指在的地方使劲按几下，有助于缓解紧张心情，这个在考试时用比较管用！

Answer 3

我今年高考的 我当时也很紧张 在考试前吃点巧克力 听听歌 环境允许的话 在有花草的地方散散步吧 这时候不用看书了 放松心情就行 入考场后不要把它当成是中考 当做小考试 认真答题 答进去就忘记紧张了 希望对你有帮助 中考加油哦！

Answer 4

静下心。 自信。 细心！！！！！

Answer 5

好好睡觉去