Question

kitty有氧健身操，我跳的是那个宋燕的，40分钟左右。这个有效么？每天做多久，一个月可以瘦多少斤啊？

Answer 1

我在跳郑多燕的，也差不多这个时间。有氧健身操一般30分钟就有效。每天练一次，但是很难坚持。