Question

心烦怎么办？

Answer 1

想要保持一个好心情很容易，但是要想泰安天都有好心情却很艰难。那么究竟有什么方法可以让心情边好呢？其实很简单，就是讲不好的东西丢掉，保持一定距离的远离，
1. 每天多睡几个小时，在原本休息时间的基础上。
2. 做任何事情，包括工作在内，都要留出最少十分钟的时间，不要每天过得像赶集一样。
3. 做到发自内内心的笑，不要每天冷着一张脸，学会微笑，尤其是开怀大笑，能够让自己的心情变好。
4. 在工作时间内完成应该完成的工作量，工作时间是多久，就是多久，不要不工作带入生活当中。
5. 对于无关紧要的事情，没有必要有过强的胜负欲，学会顺其自然就好。
6. 坚持每天定量的运动，这样有利于新陈代谢，更会让身心得到放松。
7. 多接触新的事物，不要将自己完全沉浸在三点一线里。
8. 学会换个环境，比如说出游，或者重新装修一下房间。
9. 偶尔放纵一下自己，看电影，打游戏之类的。
10.舒适最能解读人们的内心世界，可以选择多看书，还能增长知识。

Answer 2

这是困扰很多人的一个问题，这种心烦是有原因的还是莫名的心烦。
如果有原因的心烦，首先要调整自己看待问题的角度、方式、方法，而且如果是短时间的，我们认为这是我们对事物产生的情感反应，可能经过心理调整就能够调整过来。
如果长时间的心烦，同时合并胡思乱想，提心吊胆，烦躁，或者坐立不安等等，这些焦虑症的临床表现，我们觉得这个时候是需要借助药物的。还有我们说的莫名的心烦，一般来讲焦虑症的心烦，也是没有指定的对象和特定的原因。这个时候，除了常用的调整方式，药物也可以改善整个状态。

Answer 3

可以用很多办法自身调节心烦。爬爬山、出门散散心，和朋友打打牌聊聊天，或是总结这一年该做些什么事有什么打算。还有许多办法解心烦。

Answer 4

人的情绪难免会出现波动
那么
这种情况就需要调整
心烦的时候可以看一些喜欢的书
让自己静下来
或者听喜欢的人
也可以找好朋友聊天倾诉
或者
做一些喜欢的事让自己忙起来
都是不错的选择

Answer 5

如果换成是我的话，我会选择听听歌，或者可以放松的时候就和旁边的朋友聊聊天，我知道烦恼每个人都有的，虽然不能忘记，但是可以暂时去忘记，唯有去解决才能够减少烦恼，有烦恼就要有积极的心态去面对。