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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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晚睡晚起。自然醒来后，再去锻炼。若起床时到了中午，等太阳落山后再去锻炼，锻炼完毕回家后，洗个澡，尽早入睡。第二天，恢复正规晨练。
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晚上睡不着觉怎么办？
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