Question

我是一个自控力很差的人怎么办

我是一个自控力很差的人怎么办，影响生活和工作
比如明天要上班 我看一部电视剧一直想看完 看到半夜甚至天亮 然后就不想上班了 玩电脑也一样 玩游戏 什么的等等一玩就控制不了自己可以玩到通宵 第二天就不想上班 然后就自责 我该怎么办

Answer 1

Answer 2

遇到事情前先考虑一下，很多人碰到事情不思考，别人说什么就是什么，完全不想想自己是否有时间，自己是否适合做这件事情。这是最基本的，试想一下，跟随大流，没有主见的人，怎么会有自控力呢？



2/5

学会拒绝别人。不要因为好面子，不好意思接受一些自己不喜欢的事情。其实这也是自控力差的表现，要知道如何拒绝别人，控制住自己爱面子的毛病，就要学会拒绝别人。



3/5

能够按时按点的完成一些事情。这个虽然有点难，但是可以很好的培养我们的控制力。什么时间做什么事情，而且一定要做好。当然我们也可以列出一个时间表单，一件一件的去完成。



4/5

学会提醒自己。这个其实就是自我暗示的方法。碰到事情时时刻提醒自己一下，应该注意些什么问题，该如何去做等。



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最后一点也是最重要的一点：严格要求自己。这个就要对自己下狠心了。该做的事情一定完成，不为诱惑所动，而且要坚持不懈的完成下去。相信只要这样做我们的自控力一定会提高，而且我们整个人会和以前变得大不一样！

Answer 3

有一个看似很不靠谱方法，比如打游戏，你可以多打一会，时间长了就会玩腻，在想玩的话就没有什么兴趣了

Answer 4

没控制住的时候就大声骂自己，打自己两巴掌！在墙上刻上自己后悔时想对自己说的话，让自己和朋友把这事分享到朋友圈，什么时候改过来什么时候再删除…

Answer 5

没控制住的时候就大声骂自己，打自己两巴掌！在墙上刻上自己后悔时想对自己说的话，让自己和朋友把这事分享到朋友圈，什么时候改过来什么时候再删除…