Question

为什么脸上的脂肪很难减下来

以前比较瘦，身高1米8，130斤左右。脸很小。这几年生活习惯不好，乱吃喝，运动少，胖到近170斤。这两个月在减肥，已经减下来了，现在145斤左右，身上的赘肉都消失了，肚子也变成平坦的了。脸也确实小了很多，但是对比其他部位，感觉瘦的太少了，而且和以前同体重时候的照片对比，脸明显比以前大好多。尤其是两侧腮的位置，低头能看到赘肉。到底是什么情况。减肥不应该是一起瘦吗，单一局部瘦不是不成立吗。对了，现在体脂16.7左右。

Answer 1

一，您好，脸是可以瘦下来的，只是方法不对。

那些体重减了二三十斤甚至更多、脸却没怎么瘦的朋友，有一个共同点：不只是脸大，而且脸“松”。这类朋友一般是怎么瘦的呢？节食！有的在节食期间，还疯狂运动，体重下降飞快；另一些几乎不怎么运动或较少运动，减得相对慢一点。这种“低热量饮食”快速减肥的问题在于：缺少足够的营养支持、运动强化，减掉的只有较少部分是脂肪。最开始一周左右减掉的是大量水，随后的长时间里一直会流失身体里宝贵的肌肉、脏器组成物质，以及被迫动用到的少部分脂肪。而脸部，本来就是肌肉和水分相对较少的部位。在整个快速掉体重的过程中，脸部肌肉流失，让皮肤变得松弛，所以大脸依旧还是那个大脸。

二，比较好的瘦脸方法

加强全身运动。对于体重在正常范围内的朋友，不能一味地只做有氧运动，要多做抗阻训练、力量练习，加强全身的肌肉量。

2.适当控制饮食，但不能节食，保证足够的优质蛋白质。

3.减重速度不要过快，特别是第一次减肥时，不然胶原蛋白流失快

4.可以用精油做做提拉，亲身试过有效果

5.晚上九点之后不要喝水。

Answer 2

首先要了解大众心目中的脸胖脸瘦是个什么感念，那不是体脂百分比概念，人的眼睛没有直接从表象看到数据的能力。

脸胖有三层意思：
1、骨骼性脸宽
2、骨骼性脸宽外加脸部脂肪堆积
3、单纯的脂肪性堆积
了解到这三层概念，第一种情况即使脸上皮脂很薄也会被一些人认为是脸胖，毕竟审美是个模糊概念。这种情况的瘦脸只能寄希望于整形手术，对面骨下刀。

第三层意思者伴随减肥过程，瘦脸过程最明显。

Answer 3

瘦脸挺难的，跟大家分享一个瘦脸的方法。面部减肥方法
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
如何瘦脸
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

Answer 4

脸部属于督脉，后背是督脉之海，后背经络堵塞才会造成脸部肥胖。若要减脸必须先除后背脂肪……即使是老中医也不会懂这些

Answer 5

因为脸上运动小，你可以经常做一做面部刮痧，这可以让脸瘦下来的。