Question

老公晚上总熬夜打游戏，怎样能让他意识到熬夜不好？

Answer 1

让他意识到熬夜的危害有多大吧。

熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

所以如果你老公本身就有肠胃上面的问题，那么就更加不能熬夜了，好可以在十点左右就睡觉，这样对于肠胃的修复是比较有帮助的。

而且对皮肤的伤害严重，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

除此之外，还有失眠抑郁，熬夜不仅仅对于我们的身体来说是一种负担，对于我们的大脑、精神上面来说也是很大的消耗。所以很多你可以看到很多喜欢熬夜的人，在白天都没有精神。长期这样下去的话，就会有可能会导致精神衰弱，严重的情况下还会有抑郁症的可能性。所以说熬夜不仅伤身也伤神。

同时诱发心脑血管疾病，熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

提高患癌风险，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

Answer 2

告诉他熬夜不仅对身体不好，还会让你心疼难过。然后很委屈地窝在他怀里撒娇让他多陪陪你，戒掉游戏，撒娇女人最好命。

Answer 3

开玩笑的语气跟她说：“你再玩就猝死了奥，你要让我守活寡吗？信不信我找个不熬夜的”。

Answer 4

多让他看一些熬夜危害方面的书籍，告诉他熬夜就等于是慢性自杀，让他改掉打游戏的习惯，慢慢的开导他，相信他会明白这个道理的。

Answer 5

把常常熬夜的人的后果告诉他，让他慢慢改掉这个毛病，自己再多监督监督。让他知道做的一切都是为了他。