Question

减肥对健康的影响

Answer 1

这里说减肥当然是说健康减肥，非正常的减肥不在讨论范围内，所以健康的减肥肯定是有好处的

一，获得能量
体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。

二，记忆可能会提高
减肥后我们的大脑会变得更加的活跃，而肥胖者的记性普遍较差。

三，患癌症的风险会降低
吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症，而肥胖也一样会引起癌症，因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后，患炎症的几率会降低。

四，运动会变得有趣
当你携带额外的体重时，锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥，运动会不再像一个苦差事，会变得更加有趣而充满活力激情，减去了一定的重量，身体会更加轻快。

五，减轻关节炎症状
身体上多余的重量会损害到我们的关节，如果你减肥的话，可以帮助你减轻关节炎。

六，工资可能会得到提高
研究表明，肥胖的人比正常体重的工人挣钱少，尤其是女性。事实上，肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。下降到一个健康的体重也可能给你更多的工作机会。

七，可以减少药量
保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病，如果当你肥胖时，已经伴有这些疾病，那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后，你还可以减少服用血压和胆固醇的药物，也能控制慢性哮喘的药物。

八，睡眠质量会变好
芬兰的研究人员报告说，适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪，所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

九，增加怀孕的机会
胖是女性不孕原因之一，当你瘦下来就更容易怀孕。减肥也可以帮助我们有一个健康的子宫和一个健康的宝宝。

十，眼睛更加健康
减肥真的可以保护视力。2013年乔治亚大学的研究结果表明，肥胖可能会影响视网膜的营养状态。

Answer 2

过度运动，对我们的身体伤害也很大，会造成一些骨关节疾病。年轻的时候可能看不出来，老了之后就会很难受。所以一定要科学的减肥，注意合理的搭配饮食，适当的运动，只要坚持就有效果。

Answer 3

看你怎么减肥了，运动减肥对健康没影响，而且非常好不反弹。要是用药减肥对身体不利，而且反弹快。我的女儿用药减肥现在比以前还胖，你还是靠运动减肥吧！

Answer 4

禁食的方式多种多样，让人眼花缭乱。但禁食究竟是什么呢？下面，我们分享一下心得与收获本频道专注于分享各种健康美食生活百科知识，请订阅我的频道这样我发布新视频得到时候您才能第一时间接收通知哦。