Question

如何熬夜不困？

Answer 1

1.
把嘴唇撇成“八”字形,下唇尽量往下撇。这动作可刺激唾液的分泌,有助于恢复精力

2.
集中精力不停地扇动鼻翼,可以刺激神经,加强呼吸运动

3.
不断伸缩脖子:伸脖子时,尽量使脖子向上伸,下巴后收,同时两肩尽量下垂,然后还原成原来的姿势,连续做三十次。接着做缩脖子动作,具体做法与伸脖子动作相反方向,连续做三十次

4.
双手不停地做握拳和松开的动作,可以使手部和血液畅通

5.
用内八字快步走。这时,尽量把脚尖向内弯,能有效地消除腿部肌肉疲劳。消除疲劳的食物:

Answer 2

熬夜伤害身体

Answer 3

你的情况，经常的熬夜后出现困，认为是正常的，正常睡觉就可以了，不要熬夜了，睡眠充足后就不会困了，避免影响身体健康，所以不需要担心的。