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整天没精神大多是神经衰弱的表现，与作息不规律、睡眠不足、睡眠时间过长或长期压力大，劳累引起的，睡前不要玩儿手机，可适当听助眠的音乐，放松精神，用热水泡脚，保持卧室的空气流通，舒适，安静的环境，每天应适当锻炼身体！
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