Question

香蕉热量高不？

有些人说减肥时吃香蕉。可又些人说香蕉热量很高。ORZ

Answer 1

不是。水果的热量高低与生长地区无关，相反，香蕉的热量不高，吃香蕉对身体有好处。

Answer 2

在一般的水果中，算是高的

Answer 3

不高

Answer 4

很高。每一百克的香蕉都具有八十九大卡的热量，有些地区拿香蕉作为主要粮食。

Answer 5

一个根香蕉（150g，可食部分89g）约82大卡
减肥期间可以吃香蕉，营养价值高，低卡低脂肪，还能增加饱腹感。