Question

失眠焦虑该怎么办？中医是怎么看待的？

Answer 1

Answer 2

一般有可能是由于神经衰弱，植物神经调节异常的原因引起的，建议睡前避免暴饮暴食，饮食均衡，饮食宜清淡，少食不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，可以口服一些中药进行调理，另外养成良好的休息习惯，适当运动，可以有效改善症状。

Answer 3

失眠焦虑的话就是可能是由于自己的压力太大了，或者由于身体亚健康引起的这时候你可以进行一个调节放松身心，早点睡觉，然后睡觉之前不要想太多，也可以去找中医调试。

Answer 4

女人千万不要太焦虑，这样对自己真是太不好了，而且睡眠等一定要保持7个半才行的，所以呢如果看中医医生会开一些安神补脑的药服用，但是总归还是要靠自己的，不要想太多，养好自己身体才行的。

Answer 5

那如果你说你是失眠焦虑这样的情况呢，其实呢，不要担心，如果说你可以通过自己的方式来缓解的话呢，我相信了就是改善你自己的睡眠，提前睡眠保证质量，然后再放松，不是蔬菜水果多。