Question

适合四十岁左右的人减肥方法？

健康的，天然的减肥药？

Answer 1

饮食不仅仅是要节食，控制一些食物，同时，也应该注意保证良好的饮食习惯，不能暴饮暴食。要注意适当的控制，要循序渐进，最好不要一次性的完全控制各种高热量的食物。还有就是可以通过“池婷轻体”来了解自己的体质，然后寻找方法去健康的减肥。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

全身减肥的有效方法包括：1. 健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物；2. 定期进行有氧运动，如跳绳、有氧操、游泳等；3. 加入力量训练，如深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等；4. 保持良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜；5. 饮食控制结合运动，持之以恒。

Answer 5

适合四十岁的人减肥方法可以从下面几点开始。
1.跳舞，散步。
2.水果蔬菜代替主食，米饭少许即可。
3．肉类适量补充，以低脂肉为主，如：牛肉，鸡胸肉，鱼肉。
4.肠道减脂，可以食用葛郁金片泡水，减少肠道脂肪囤积的作用，有排毒养颜的功效，最好一天一杯，台湾名贵药材。
5.保持活力，热爱生活，多参加一些集体活动。