Question

夜里睡不着怎么办

Answer 1

不要总熬夜对身体不好的，有事尽量白天做完晚上早点休息，要养成早睡早起的好习惯

Answer 2

睡不着就别躺着了，起来走两圈，再回去睡

Answer 3

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
英文名称
insomnia
就诊科室
神经科
常见病因
精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起
常见症状
入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡

Answer 4

要是长期睡前睡前可以泡泡脚，喝杯温牛奶。

Answer 5

坐起来看书或躺着看电视而不是看手机，没一会功夫就会入睡