Question

减肥进入平台期怎么办

Answer 1

平台期第一种方法可以清肠3天，每一天只吃大白菜或者青菜！第二种方法可以只吃肉让体重回升一些，这叫脂肪合成期，当人体重下降到一定程度时，身体会做出保护，所以这时我们可以让体重上来一点，然后再减就是比较好减的！或者背部膀胱经疏通拔罐20分钟。
平台期度过的方法第一个是辟谷清肠，三天只清肠，不吃其它的五谷杂粮，以大白菜或是青菜为主，第二种方法可以只吃肉，尤其要吃肥肉让体重回升一到二斤，第三个就是在专业的店里开膀胱经，就是专业的减肥店开膀胱经，这个是三种调解平台的方法。

Answer 2

继续坚持 ~~不要因为平台而前功尽弃。 如果能坚持下来 甚至加大些强度的话 相信你一定能瘦到满意的程度~

Answer 3

减肥遇到平台期以后，千万不要过度的关心体重或产生焦虑。同时，早餐可以增加优质的蛋白质，比如水煮牛肉、水煮虾、脱脂牛奶等.....晚餐尽可能减少进食，增加运动量，黑木耳、海带都有利于减脂减重。

Answer 4

二宝教你轻松度过平台期

Answer 5

这是必然的，不要改变减肥计划，坚持下去，过一段时间就会继续减了