Question

如何预防高血压？

Answer 1

• 锻炼身体：人们应该从年轻的时候就养成锻炼身体的好习惯，这样到老了的时候身体还是会不错的。

  

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• 减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。

  

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• 戒烟限酒。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

  大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高。

  

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• 喝茶：很多人都有喝茶的习惯，可能很多人还不知道，喝茶还可以为健康带来巨大益处，每天一杯茶也有助于降血压。

  

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• 保持心情愉悦：开朗乐观的心情对我们的身体有非常好的促进作用，反之则会有很大的伤害。俗话讲，“笑一笑，老变少”。

  

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• 合理休息 ：合理休息对人的健康是十分重要的，尤其是老年人，更应注意休息，避免过度劳累。

  

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Answer 2

Answer 3

预防高血压就要少吃盐，戒烟忌酒。

Answer 4

说到荷叶，很多人都认为它只是植物，只能用来观赏。实际上啊，荷叶也是一种药材，我们在药店就可以买到。另外，因为荷花有降血压的作用，受到人们的喜爱。 高血压可以说是人们害怕的事情了，因为血压高到一定程度，会引发心脑血管疾病，出现头痛、头晕。那么

Answer 5

预防高血压，常拍打这个穴位，降低血压，远离并发症！