Question

晚餐怎么吃不会胖？

Answer 1

因为前段时间减肥所以节食，晚饭不吃大概一个月，然后感觉自己基础代谢下降了，体温也下降了，而且还会引起失眠，刚开始还是能睡着的，但是时间久了你根本就没有睡意，然后我开始慢慢恢复饮食，晚上喝粥吃青菜，然后去跑步，提高新陈代谢，但是只有十天就开学了，不能继续跑步了，而且学校里面的饭菜肯定不如自己做的清单，于是我买了速溶燕麦片，就是纯燕麦片，还有苹果，晚餐吃一碗燕麦片和一个苹果，或者吃一颗生菜。体重并没有增加。很开心。但是中午减少主食。多吃青菜的

Answer 2

只吃水果和蔬菜不吃主食。

Answer 3

不能多吃肉，因为肉类脂肪重，晚上不好消化，还有不能吃宵夜

Answer 4

吃点清淡的饭菜

Answer 5

晚餐主要不要吃主食就OK啦！