跑步或快走，真的能减肥吗？
听说跑步和快走能够减肥，也有很多人真的瘦了，都是我每次跑步或快走之后，膝盖和脚踝都会不舒服，是坚持下去就会好么？还是这个减肥方法，不适合我？？？...
听说跑步和快走能够减肥，也有很多人真的瘦了，都是我每次跑步或快走之后，膝盖和脚踝都会不舒服，是坚持下去就会好么？还是这个减肥方法，不适合我？？？
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跑步或快走能减肥，但是这要靠长期坚持才有效，不是你想起了才去，然后不想就不去运动，那么肯定是不行的。
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