Question

心情不好怎么办呢？

Answer 1

心情不好，是人情绪中的一种体现，人都会因某些事而产生心情上的起伏，我们可以自我心理调节 ，也可以进行自我心情转移。如果，自已心情已不好了，还要对号入座的去做或去想那些让我们心情所不好的事，那结果就是让心情再恶化了，所以当自已心情不好时，自已要先知先觉，别让自已陷入其中。因此，我们要清楚认识自已的心理状态和掌握调整自已的心理的方法，尽量调节在平静平和的状态下生活和工作。 我们在社会上作事，大家庭里生活，必会有不顺心不如意的事情发生了。所以，我们当要先认识到自身的心理素质就不好，对问题的看法也存在不端正，对问题的认识也有偏差，因而，有时我们心情不好时，是我们自已本身的问题，我们当先克服，｛如告诉自已：不要这么小气，或这没什么大不了的，不要把它当一回事，等等｝进行自我调节，｛就是了解自已的缺点，然后输入积极的正确的端正的观念或认识｝。 事情总有两面性，如果我们从另一面或另个角度来解读，可能不会让我们那么感到不好心情了，每个人说什么话或做什么事，都有他的权利，我们不当把我们的意气或想法强加在别人的身上，如他不顺我们，我们就生气，那就是我们对事物的看法和认识有问题，而不是他人做得不好了。烦脑与忧伤，是每个成年人都在面对的，我们要沉着应对和解决，这是每个人正确的本能，不能怨天尤人。等等 当我们心情不好时，我们当要转移视线，转移思绪，转移注意力，把我们的着眼点放在让我们开心的事物上，如听歌，散步，游玩，聊诉等等，要明白，心情不好是可在时间流逝会慢慢恢复过来的，我们暂可不要去理会让我们心情不好的事项上了，也相信时间能改善一切呢。望能帮到你，请采纳
记得采纳啊