在健身房里1一个月能练出肌肉吗
我现在想去健身房办张卡,但是暑期的卡不划算！但自己又想练肌肉,那边的教练说一个月能练出轮廓来,听别人说练不出来，到底能不能练出来啊！...
我现在想去健身房办张卡,但是暑期的卡不划算！但自己又想练肌肉,那边的教练说一个月能练出轮廓来,听别人说练不出来 ，到底能不能练出来啊！
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