Question

中考前一天没精神得很，希望能调整身体。

明天就要中考了，这几天在家休息总没精神，无精打采。看书，看一会就想休息。如果写作业，根本不愿意去思考。
今天下午就要看考场了，我明天就要考语文。不知道该怎么办啊！害怕明天考试没精力、精神、很累。
我提问是关键想知道怎么调整身体，使明天富有精神!还有在考试期间应怎么复习！
致敬！
如果你的话语对我这个中学生有用，那个什么悬赏分我统统给您！
在这希望无聊、没意义的话就不要回答了。毕竟这可是未来的第一个转折点啊！

Answer 1

这种身体的不适通常是一种考前紧张或者焦虑所致，其实很正常，不要担心，任何人面对一个重要时刻都会焦虑和紧张的，所以身体的不适也很正常。所以我建议，首先，你要正视这种不适，觉得这样的不适是正常的，不要想着一下子可以调整到毫无压力，很轻松的样子，这是不现实的；其次，你在休息和饮食方面要与之前保持一致，不要有太大的变化，因为不适通常是由于变化引起的；最后，在考试期间，你仍然要保持之前的复兴节奏，这个时候可以适当做题。如上午考与你可以上午看语文方面的，下午数学就看数学方面的，切记这个时候只是找状态和感觉，千万不要去做难题，每个人考前都会觉得自己没有复习到位，越看越觉得自己很多不会，这很正常，所以要把心态放平。其实最后几天了，主要是保持稳定平和的心态，这样考试才能稳定发挥。还有建议你，在考前一天最好把考场搞清楚。包括去考场路线把握，具体考场位置所在，这要考前一天要搞清楚，并且尽可能在脑海里过一遍，明天就按照这个来就好。记住，考前适当紧张是正常的，不要想着马上就客服，只要慢慢调节就好。这样考前的工作做好了，到了考场注意力集中，正常发挥就好。呵呵，这是我高考和参加公务员考试总结的经验，希望能够帮到你，最后祝你考出好成绩。加油！相信自己！

Answer 2

我也经历过中考，你这是典型的考前综合症，其实是自己给自己内心太大的压力了。不要紧张，也不要怕失眠，一但失眠的时候你就想，那些赌博打麻将的通宵几个晚上都没事，我失眠一晚不影响。你都马上要上场考试了，没什么复习不复习了，调整心态很重要。不要做太多的题目，但是也不能不做，每天做那么几道，保持一下平时做题的惯性，不至于考试的时候都忘了。语文的话感觉完全没压力啊，诗句稍微背背，这些东西稍微温习下就好了，不懂的太多的话靠现在短时间的复习很难就掌握了，主要还是巩固自己会的，一定要拿分。
心态一定要好，不就是考个试嘛，平常都考过多少次了，大不了差点的学校继续努力啊，这时候就要这样想给自己解解压。千万别都玩，也要注意做题保持大脑思考惯性的。希望对你有帮助吧，中考虽然关键，但不是决定你人生的，加油！

Answer 3

我只想问，如果你考得不好，那结局是什么？最坏的结果会怎样？ 不至于生活不能继续吧？！如果你不能坦然面对即将到来的成就或失败，那可想而知这种心态对你将来也是影响颇深的，不以物喜，不以己悲这是古人教导我们的，你必须要做最坏的打算，因为没什么是绝对的，这世上不存在常胜将军，你可能会考差，但那又怎样，于生活，于十年后的自己是毫无影响的。只有强迫自己接受可能的失败你才能淡然面对接下来的考试，做最坏的打算，尽最大的努力，你才能不为考试所累，正常发挥。用大段话告诉你让你接受失败不过是为了让你摆正心态，你可能会做的很好！ 最后推荐你一本书，卡耐基 人性的优点，具体讲的什么，你可以上网查查。你可以好好思索思索自己的各方面，做好准备。

Answer 4

睡一觉，中考还能有高考可怕？（貌似高考几天心理很轻松）当年中考在寝室一群哥们一起闹，闹完了睡会觉，第二天轻轻松松的考试。今晚可以看会儿杂志（别看太久），早点睡（但别和平时睡觉时间差太多），或者散散步。睡觉时躺在床上什么都别想，全身放松，自己暗示自己哪哪肌肉放松。记住，中考还不能决定你的一生，高中更关键，我所在的高中是我们省排名的前10的高中，但高中不认真的话照样没用。升高中后有问题可以Hi我（如果我没去复读的话），有些高中学习的方面确实需要注意。
这些话有用你就听，没有就把它忘了，悬赏爱给多少给多少

Answer 5

天气热是容易没精神，就跟平时一样生活吧，不要一直想着要考试。考试都到了，复习没多大必要了，越看越心慌，养足精神去考试。另注意饮食卫生、不要着凉。